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“石鎖上拳”翻江倒海、玩轉“霸王舉鼎”孔武有力……在鹽城阜寧，百斤有這樣一群石鎖運動愛好者，石鎖他們組成了阜寧縣石鎖協會鐵軍廣場石鎖隊。阜寧
創辦人練了四十多年石鎖
石鎖隊的全民創辦人名叫王禮峰，今年已經60歲了。健身因為父親就是玩轉體育老師，所以王禮峰自小就喜歡體育運動，百斤特別是石鎖武術。十六歲的阜寧時候，一個偶然機會，全民讓王禮峰接觸到了石鎖，健身這項既要力量更要技巧的玩轉運動深深吸引了他。
王禮峰后來考上了鹽城師范的百斤體育專業，畢業后也成為一名體育老師。石鎖平時的業余時間，王禮峰最喜歡練的就是石鎖，由于身高力大加上技藝嫻熟，如今已經60歲的王禮峰依然可以把上百斤的石鎖上下翻飛，玩出各種花樣。
據王禮峰介紹，石鎖最早出現在唐朝，當時軍中將領用外形像門上掛鎖的“石鎖”進行訓練，曾是古代習武者必備的武術功力訓練器械，后流傳于民間，演變為一項集力量、技巧、健身于一體的傳統競技項目。1953年第一屆全國少數民族傳統體育運動會將“石鎖”列為表演項目。
王禮峰表示，石擔、石鎖練習方法繁多、頗重技巧，要參與這項運動，必須具備多種重量不等的石擔和石鎖，供不同階段練習使用。石擔應注意全身各部位協調性，石鎖強調左右手兼練。練習的時候遵循由簡至繁、由輕至重、眼到手到、循序漸進原則。練習石鎖石擔項目貌似簡單，實則是硬功夫，適合在土地或沙地上活動。
帶動阜寧石鎖運動發展
漸漸的，王禮峰在石鎖群內也有了名氣。2016年，王禮峰來南京進行石鎖培訓，在得知整個鹽城地區都沒有石鎖協會的時候就萌發了想法，回去后他就開始著手組建阜寧縣石鎖協會。
王禮峰介紹說，阜寧地處江蘇北部，自古就有尚武的傳統，因此推廣石鎖運動還算比較順利。不過石鎖成鎖形，重量在8-75公斤之間。20公斤以上的大石鎖以練力量為主，頭頂、關公脫袍、黑虎穿襠等為絕技。石擔分為20、30、40、50、90公斤等數種，大石擔供挺舉用，小石擔供打花樣用。高難度動作有穿心花、雙肩花、頭頂摩云、頭花鐵背等。這就意味著協會要準備各種重量的石鎖，這倒是一筆不小的開支。協會成立之初，又沒有贊助，經費只能靠自己解決。
經過一段時間的發展，鐵軍廣場石鎖隊目前有穩定的團隊成員30余名。成員中有縣內的企業家、教師、公務員等。團隊長年在阜寧縣鐵軍廣場開展以石鎖項目為主的健身指導活動，以極強的包容性最大程度吸收了來自社會不同年齡、層次的石鎖愛好者參加石鎖健身活動。團隊堅持每周組織活動4到5次，對廣大石鎖健身愛好者進行分類指導，結合健身人群的習練水平和身體素質情況，從熱身、傷病預防、活動中的心肺機能調節、活動后的拉伸放松等多環節進行有針對性的指導，并提出合理化的建議。周六和周日沒有特殊情況，有基礎的隊員都要組織訓練，在提高技術水平的同時，通過展演宣傳推廣石鎖運動。
練石鎖確有強身健體的功效，據王禮峰介紹，隊中原本有一名團員有嚴重肩周炎，不過練習石鎖后情況大為好轉。王禮峰自己也從石鎖運動中受益匪淺，他雖然體重有100公斤，年紀也有六旬，不過卻從未有三高等癥狀。
幾年來，鐵軍廣場石鎖隊先后代表市、縣兩次參加江蘇省農民體育健身大賽、全國農民體育健身大賽展演和全國石鎖邀請賽，取得優異；積極參加全縣全民健身走基層活動，赴三灶、郭墅、羅橋、益林等鄉鎮進行展演；為傳統體育文化，受縣石鎖協會委托，開展石鎖項目進校園活動，指導學生習練石鎖技藝，并首屆全國石鎖傳承與發展論壇暨石鎖進校園展演并獲優秀表演獎。在傳承、習練石鎖，開展全民健身運動的同時，鐵軍廣場舞石鎖隊還積極參與縣石鎖協會組織的“志愿者在行動”活動，定赴鄉鎮、社會福利機構開展愛心慰問和表演展示活動，豐富基層文化體育生活。揚子晚報/紫牛新聞記者 湯敏
校對 陶善工
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